Wenn Sie Ihr Ziel nämlich als eine Reise betrachten, wird es einfacher, die Gewohnheiten aufrechtzuerhalten, die Ihnen geholfen haben, Ihr Ziel überhaupt zu erreichen.

Wir sind weit in einem neuen Jahr und einem neuen Jahrzehnt und viele (wenn nicht die meisten) von uns haben sich wahrscheinlich mehr oder weniger hohe neue Ziele gesetzt. Das Setzen und Erreichen persönlicher und beruflicher Ziele kann sich lohnen, aber auch verwirrend und frustrierend wirken.

Oft setzen wir uns ein Ziel, ohne eine klare Vorstellung davon zu haben, was wir tun müssen, um es zu erreichen. Wir haben vielleicht sogar einige Schritte im Sinn, aber wir wissen nicht, welche uns dahin bringen, wo wir sein wollen. Selbst diejenigen, denen es gelingt, ihre Ziele zu erreichen, fällt es manchmal schwer, die Maßnahmen zu bestimmen, die sie dorthin gebracht haben. Dieser Mangel an Klarheit bedeutet, dass Menschen nicht immer die Verhaltensweisen fortsetzen, die zu ihrem Erfolg beigetragen haben.

Zwei Verhaltensforscher an der Stanford Graduate School of Business haben kürzlich Studien mit über 1.600 Personen durchgeführt, die verschiedene Arten von Zielen festgelegt haben. Ziel war es festzustellen, warum manche Menschen nicht nur ihre Ziele erreichen, sondern auch ihr erlerntes Verhalten erfolgreich aufrechterhalten können, während andere ihre Bemühungen einstellen und sich zurückbilden. Unabhängig von den damit verbundenen Aktivitäten ‒ von Diäten über Sport bis hin zur Teilnahme an Online-Kursen ‒ stellten sie fest, dass diejenigen, die das Erreichen ihres Ziels eher als Reise denn als Ziel betrachteten, das „gute“ Verhalten fortsetzten, das ihren Erfolg nach Erreichen ihres Ziels unterstützte.

Was kann uns also helfen, Ziele als fortlaufende Reise zu betrachten, um besser Erfolg zu haben und sie im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten?

Reflektieren Sie, bevor Sie vorwärts starten

Wenn wir uns ein Ziel setzen, konzentrieren wir uns oft so sehr auf das „Neue“, dass wir vergessen, auf die Kraft vergangener Erfolge zurückzugreifen. Deshalb ist es wichtig, über das nachzudenken, was Sie im letzten Jahr erreicht haben, bevor Sie Ihr Neujahrsziel anpeilen. Dies gilt für den Erfolg in allen Bereichen Ihres Lebens ‒ ob Karriere, Familienleben, persönliches Wachstum oder Gesundheit.

Vermeiden Sie es, Ihre Ziele und Erfolge als „Ziele“ zu betrachten, wenn Sie darüber nachdenken. Betrachten Sie sie stattdessen als eine Reise mit vielen Schritten. Erfolg als vollständig oder endlich zu betrachten, kann oft dazu führen, dass seine Vorteile schneller abrutschen als sie gekommen sind. Aus diesem Grund ist es so einfach, diese 10 Kilo wieder zuzunehmen oder Ihre Leistung im Büro zu senken, nachdem Ihr Chef Ihnen eine Gehaltserhöhung gewährt hat.

Auf der anderen Seite haben die Untersuchungen gezeigt, dass Sie, wenn Sie Ihre erreichten Ziele eher durch die Linse einer Reise als durch ein Ziel überprüfen, mit größerer Wahrscheinlichkeit die Verhaltensweisen fortsetzen, die Ihnen beim Erreichen dieser Ziele geholfen haben.

Fragen Sie sich: Welche Maßnahmen haben sich im vergangenen Jahr positiv auf meinen Erfolg ausgewirkt ‒  und was habe ich daraus gelernt? Wie kann man Fähigkeiten, die zu dem kleinen Sieg führen, routinierter machen? Wie wäre es mit diesen kleinen Herausforderungen, die ich auf dem Weg gemeistert habe ‒  warum sind sie passiert, was habe ich von ihnen gelernt und wie kann ich diese herausarbeiten, um vorwärts zu kommen?

Nehmen Sie Ihren Fortschritt auf

Regelmäßige Reflexionen über Ihren bisherigen Erfolg ermutigen Sie nur, diese Motivation auch in Zukunft aufrechtzuerhalten. Es zwingt Sie auch dazu, sich Ihrer Reise bewusst zu sein, die Sie in die Lage versetzt, neue Herausforderungen anzugehen. Natürlich können Sie das, was Sie aus dem Erreichen eines Ziels gelernt haben, auf das nächste anwenden, aber Ihre neuen Ziele können sehr unterschiedlich sein. Was auch immer Ihre neuen Ziele sind, Sie müssen die neue Herausforderung von Anfang an als eine Reise (und nicht als ein Ziel) betrachten.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, ein Tagebuch oder ein Protokoll zu führen. Machen Sie sich täglich oder wöchentlich Notizen, um Ihren Fortschritt zu verfolgen, aber beschränken Sie sich nicht auf die empirischen Daten. Wenn Sie abnehmen möchten, ist es wichtig aufzuzeichnen, dass Sie letzte Woche 1 Kilo abgenommen haben. Sie möchten jedoch auch wissen, was Sie anders gemacht haben, was Sie gelernt haben und wie Sie sich gefühlt haben. Denken Sie daran, dass das Erreichen eines Ziels Beständigkeit und keinen einmaligen großen Sprung erfordert. Vergessen Sie nicht, alles zu beachten, was Sie in eine positive Richtung treibt, egal wie klein es scheint.

Wenn Sie ein Tagebuch über alles führen, was zu Ihrem aktuellen Fortschritt beiträgt, können Sie erkennen, dass der Fortschritt eine kontinuierliche Reise ist und kein alleiniges Ziel. Es hilft aber auch, sich die Zeit zu nehmen und über Ihre Leistung nachzudenken. Wenn Sie eine Erfolgsbilanz Ihres Fortschritts haben, können Sie sich an alle kleineren Erfolge und Herausforderungen erinnern, die zur Erreichung des größeren Ziels geführt haben. Dies ermutigt Sie, diesen Weg zu einem noch größeren und längerfristigen Erfolg fortzusetzen.

Der Weg zum Erfolg ist wichtiger als die Leistung selbst

Doch das ist alles nicht so einfach. Schließlich sind wir eine zielorientierte Gesellschaft. Wir sehen unzählige Bilder des idealen Körpertyps, des perfekten „Aussehens“ und der Besitztümer, die eine erfolgreiche Karriere mit sich bringen kann. Es wird uns beigebracht, uns laserartig auf das Endergebnis und das Ziel zu konzentrieren. Doch letztendlich ist genau das der Grund, warum so viele Menschen das zielgerichtete Verhalten, das sie auf ihrem Weg gelernt haben, nicht fortsetzen können, selbst wenn sie es geschafft haben, das Ziel zu erreichen.

Aber was Sie auf dem Weg zum Erfolg lernen, ist wichtiger als die Leistung selbst. Der eigentliche Schlüssel zum Erhalt des Erfolgs liegt darin, die kleineren Schritte, Meilensteine, Siege und Gewohnheiten, die wir auf unserer Reise entwickeln, anzuerkennen und zu akzeptieren. Ein Ziel ist schließlich nur ein Schritt auf einer Reise, die niemals endet, und wer möchte dort anhalten?

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